Você sabia que o Pilates durante a gravidez é muito recomendado, sendo uma das atividades mais procuradas pelas gestantes? São muitos os benefícios que o Método Pilates trás para gestação: A prática de Pilates beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura. E consequentemente fortalece o cinturão abdominal, contribui e dá força aos músculos mais profundos como o transverso e o psoas; A prática do Método reduz as dores gerais em todo o corpo e melhora a postura; A